À propos
Les exercices hypopressifs en kiné postnatale et pour le renforcement abdominal Ces exercices ne remplacent pas un accompagnement personnalisé. Il est essentiel d’adapter leur pratique à votre bilan et à vos besoins spécifiques, en accord avec votre kinésithérapeute. Les exercices hypopressifs sollicitent les muscles profonds de la sangle abdominale tout en réduisant la pression intra-abdominale. Ils favorisent ainsi un meilleur soutien des organes pelviens, une amélioration de la posture et une activation réflexe du plancher pelvien. Particulièrement indiqués en postnatal, ils contribuent aussi au renforcement abdominal général et à la prévention des dysfonctions pelvi-périnéales. Attention, les vidéos sont en anglais et vous guideront pas à pas dans l’apprentissage de ces exercices. Pratiquez-les avec attention et progressez à votre rythme !
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